绿豆养生新搭配：三伏天必备的祛湿健脾方案
中国中医科学院张教授建议：夏季绿豆养生要遵循三因制宜原则，因时、因地、因人调整配方，才能发挥最佳效果。
健脾
端午佳节，中医教你清暑去湿，祛风防疫，健脾益气
端午佳节，时值仲夏，气候炎热且多雨，空气湿度大，蚊虫滋生，病毒活跃，人体易受暑湿之邪侵袭，出现困倦、食欲不振、身体沉重等不适症状。从中医角度而言，此时正是清暑去湿、祛风防疫、健脾益气的关键时期，以下为大家介绍一些实用的中医养生方法。
端午至，“五毒”醒，养生做好3件事，清热健脾祛湿浊，安康整夏
明天是农历五月初五，我们即将迎来端午佳节，橘杏缘在这里提前祝大家端午安康！
五脏养生大全：养心、舒肝、健脾、润肺、藏肾（收藏）
我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体就会棒棒哒，以下给大家分享五脏养生大全，我们一起了解一下.
它是中医著名的健脾祛湿食方，正适合现在食用！
近年来，一款名为“四神汤”的养生方深受人们追捧。“四神”究竟是哪四神？为何受到广泛青睐？如何发挥“四神汤”的效果呢？
雨水时节，疏肝健脾，谨防心脑血管疾病
雨水，是二十四节气中的第二个，每年的正月十五前后(公历2月18~20日)，太阳黄经达330度时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。此时万物复苏、大地回春，一切都充满着向上的力量。
被誉为“长寿果”的中药，补肾养肝健脾解锁养生密码
枸杞自古被誉为“长寿果”，既能补肝肾，又能明目润肺。但你真的吃对了吗？今天分享六个简单实用的食疗方，帮你解锁枸杞的养生密码，吃出健康好气色！
四季都适用的药，既能健脾又能安神，养生人群必备！
《神农本草经》把茯苓列为上品，谓其“久服安魂养神，不饥延年”。古人称茯苓为“四时神药”，因为它的功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。甚至有学者做过方剂的相关统计，其应用频率最高的一味中药竟是——茯苓！
节气与养生④｜小满：健脾祛湿 清热解暑
小满时节，随着气温的明显升高与降雨的增多，夏熟作物的籽粒也开始变得饱满，但尚未进入完全成熟的状态，因此得名“小满”。
邓立武：脾虚湿困型，水肿乏力别硬扛！健脾祛湿方让肌酐稳稳下降
脾虚湿困型肾病患者占慢性肾脏病门诊量的27.6%，其中68%可通过健脾祛湿法改善肾功能。我是肾病科邓立武医生。
中医药方——补肾健脾方
党参9g 黄芪9g 鹿角粉9g 焦白术9g 甘草5g 当归9g 白芍12g 肉苁蓉9g 枸杞子9g 生地9g 熟地9g 龟板12g 肉桂9g 地锦草12g 大枣5枚■加水700ml 浸泡1小时■大火烧开 文火煎煮15分钟■留取药汁200ml■加适量清水 二煎■
今日小满，不论多忙，牢记:吃三样，忌三样，避三样，舒服过夏天
今天是公历5月21日，农历乙巳年、辛巳月、庚寅日（四月廿四），日子可不一般，不仅是建除十二日中的“收日”，还是农历二十四节气当中的小满节气的交节时间。具体时间为2时55分，标志着今年夏天的炎热开始登场了。
养肝第一圣药泡水喝，不仅养肝健脾，还能把结节等陈年的淤堵通开
今天给大家说一个养肝第一圣药—白芍，它性寒味酸苦，不仅能柔肝养阴，滋养肝血，还擅长疏解肝经郁结，精准打击身体各处的淤堵结节，特别是总爱生闷气、压力大、熬夜多的朋友，白芍煮水喝简单好用。
健康养生 | 几款适合夏天的药膳，健脾养心助正气，焕发充沛精力~
进入5月，雨水充沛，光照充足，气温渐高，炎暑将临，是天地万物由“生”到“长”的一个重要转折时段。人们在初夏之时，养生保健当顺应自然界物候变化而为之，做到“顺四时而适寒暑”“服天气而通神明”。
孩子发育迟缓——桂圆和它们“天生一对”，立夏之后煮水喝
这气温一热，孩子就不舒服，食欲变差，睡不踏实，全家都跟着遭罪，要么是提不起精神，要么是情绪变得急躁，小动作多得不行，注意力更是一下子就跑偏了。
中医药方——健脾补肾泄浊饮
党参24g 白术15g 生地24g 山茱萸10g 山药30g 薏苡仁24g 黄芪30g 菟丝子12g 莲子15g 桑螵蛸12g 芡实20g 益智仁12g 白果12g 萆薢12g■加水700ml 浸泡1小时■大火烧开 文火煎煮15分钟■留取药汁200ml■加适量
警惕这5个伤肾行为↓ 干山药煲汤可健脾补肾
小雪节气后，天气越来越冷，寒气易伤肾，容易造成肾虚，因此冬季养生需重视“养肾”。据了解，肾有“五怕”：怕憋尿、怕久坐、怕熬夜、怕惊恐、怕吃咸。在中医理论中，脾肾相互关联，脾虚可以导致肾虚，因此需注意脾肾同补，日常可用干山药煲汤或者煮水，或用新鲜山药炒菜，有健脾
结节，千万不要等着切！一张宋代名方，疏肝健脾益气，散各类结节
今天介绍的这张方子出自宋代的《太平惠民和剂局方》，名为逍遥散。方名就借用了庄子“逍遥”思想的意境，可见创制这剂方子的意境多么潇洒快活。